Aussi bien préventif que curatif, le Qi Gong fait partie des pratiques proposées par la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une approche thérapeutique complémentaire et non médicamenteuse.
Cette discipline ancestrale de la Médecine Traditionnelle Chinoise allie le mouvement simple à la concentration de l’esprit rythmés sur une respiration ample et légère.
La maitrise de la respiration consciente est au centre de cette pratique car maitriser le souffle, c’est optimiser le Qi vital du corps, de l’esprit et de l’âme dans le but d’améliorer et de maintenir la santé et le bien-être.
Lors de séance de soin, votre praticien vous guide pour maitriser votre souffle afin de vous permettre de ressentir la circulation du Qi dans le corps.
Cette introduction indispensable au Qi Gong, vous permettra d’aborder, de la meilleure façon qui soit, les exercices de Qi Gong que le praticien pourra vous proposer de réaliser chez vous régulièrement. Cette pratique sera adaptée à votre pathologie pour tonifier les organes déficients et faire circuler le Qi et le Sang dans les Méridiens.
Dans certain cas, le praticien pourra aussi organiser des séances en groupe orientées en fonction des périodes de l’année. En effet, il existe des pratiques que l’on peut effectuer:
Comme vous le voyez et pour rebondir sur le texte (cf: Prendre soin de son corps et apprendre à l’écouter) à chaque organe correspond, dans la théorie des cinq mouvements, une période de l’année, une relation avec les aliments et une relation avec la nature,
Ex :
Printemps = le foie = Saveur Aigre = Bois
Eté = le Cœur = Saveur Amère = Feu
Automne = les Poumons = Saveur douce = Métal
Hivers = les Reins = Saveur Piquante = Eau
Intersaisons = la Rate = Saveur eau
Ces différents organes inter agissent entre eux en pleine similitude et harmonie avec la nature (voire le schéma ci contre):
Mais il y a aussi :
Des cycles de contrôle comme:
Des cycles d'agression qui correspondent aux cycles de contrôle inversés dans lequel par ex le Feu domine l'Eau, il n'est plus contrôler par l'eau et le Coeur s'embrase créant des dysfonctionnements et des symptômes.
Différentes écoles distinctes de Qi Gong Le Qi Gong médical (ou thérapeutique), le Qi Gong taoïste, le Qi Gong Bouddhiste, le Qi Gong confucéen et le Qi Gong Martial.
Notre propos concerne le Qi Gong Médical (Yixue Qi Gong). Il comporte deux approches:
· La prescription d’exercices de Qi Gong
· La réalisation par le praticien de soins de Qi Gong
Les effets thérapeutiques sont :
· Assouplissement en douceur des articulations
· Renforcement musculaire
· Renforcement de la visualisation et de la concentration
· Renforcement du cardio, de l’immunité, de la respiration
· Diminution du stress et de l’angoisse
· Appropriation de son corps
· Renforcement de la circulation du Qi et du sang et tonification du Qi des organes