Gestion du stress de façon naturelle 2

Même si nos textes que vous pouvez lire dans les blogs ou sur le site sont issues de pratiques et textes anciens de la Médecine Traditionnelle Chinoise reconnus par L’OMS et vieux pour certains de plus de deux mille ans, ils ne remplacent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement de votre médecin.

 

Définition du stress en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Comme nous l’avons vu dans le précédent article à travers les définitions évoquées, le stress en occident est souvent perçu comme un défi psychologique. En MTC, le stress dépasse très largement l’état mental et depuis des milliers d’années, la MTC ouvre des champs entiers concernant les effets du stress sur notre corps et sur notre esprit.

Principes fondamentaux de la MTC:

Grâce à un principe fondamental basé sur la recherche de l’équilibre du Yin et du Yang, la bonne circulation du Qi (énergie vitale) le long des méridiens et l’harmonie entre les organes internes, la MTC maintient le bien-être et la santé.

Les symptômes du Stress :

Les symptômes du stress sont souvent la conséquence d’un déséquilibre du Qi dont l’origine est externe (émotions) et/ou interne (dysfonctionnement d’organes. Retrouver cette harmonie et cet équilibre aura pour conséquence de retrouver un état de bien-être. Nous sommes bien loin des notions d’incompétence, de faiblesse, d’imperfection et de tare.

Le rôle du Foie:

Le Foie, selon la MTC, est un organe en lien avec la circulation du Qi et du Sang (Xue). Il a pour fonction entre autres de stocker et de mettre en circulation le Qi et le Sang. Il est par ailleurs sensible aux émotions et à la variation de la quantité de sang dans l’organisme.

Un déséquilibre, dû à des émotions ou à une déficience de sang, peut entraîner une stagnation du Qi du foie qui entraînera des conséquences variées faisant partie des symptômes ressentis par les personnes souffrant de stress.

Perception du stress vue par la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Rien de nouveau par rapport aux symptômes que l’on peut ressentir en état de stress.

Toutefois, la MTC, a une vision holistique ce qui implique qu’elle considère la personne dans sa globalité plutôt que de manière morcelée.

«On ne soigne pas une maladie ou un déséquilibre, mais une personne»

De ce fait les symptômes ressentis à l’occasion de situations de stress sont rapprochés de toutes les dimensions de l’être humain, physique, culturelle, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, spirituelle.

Nous utiliserons cette citation de CONFUCIUS :

« Le moi est ce que je perçois de moi-même, le soi est ce que je suis au-delà de ce que mon moi peut appréhender, car tout est plus grand que la somme des parties ».

Ainsi dans une telle approche, le tout est supérieur à la somme des parties qui la composent. Le praticien tiendra donc compte dans son approche de tous les aspects de la vie de son patient car une défaillance de l’une des parties peut compromettre l’ensemble de l’équilibre du corps.

A quoi bon soigner des remontées gastriques symptôme du patient, en utilisant des emplâtres, si l’on n’en comprend pas la cause et que l’on n’intervient pas sur celle-ci.

Ainsi, si les symptômes dont souffrent deux personnes sont identiques, l’approche thérapeutique en sera différente.

C’est en cela que nous apportons de nouveaux éclairages.

 

Les symptômes et leurs causes profondes en MTC:

Symptômes digestifs : Ballonnement, fatigue générale, digestion difficile (diarrhée, constipation), douleurs abdominales, oppressions thoraciques, gonflements et masses dans le corps, remontées gastriques et ou œsophagiennes, sensation de gavage sont associés à une défaillance de la rate dans sa fonction transport et transformation.

Symptômes émotionnels : Colère, frustration, irritabilité, soupirs profonds, troubles anxieux, vertiges, acouphènes, céphalées, yeux et visage rouge, maux de tête, sont associés à la stagnation du Qi du Foie, voire d’une montée du Yang du foie en excès.

Symptômes d’insomnie : Un déséquilibre du Yin et du Yang dû à une défaillance du Yin des reins peut entrainer une stagnation du Qi du foie ou un excès de Yang qui provoquera des troubles du sommeil, des difficultés d’endormissement ou des réveils fréquents accompagnés de rêves.

Symptômes douleurs musculaires et ou articulaires : Douleurs dans les épaules et le cou, oppressions thoraciques, difficultés à respirer, Mai He Qi ou boule dans la gorge, sont associés à une montée excessive du Yang du Foie.

Symptômes gynécologiques : Les organes génitaux étant traversées par les méridiens du foie et de la Vésicule biliaire, des douleurs peuvent être ressenties du fait d’une circulation défaillante du Qi et du Sang.

Symptômes Neuro pathologiques : tension des muscles et des nerfs, agitation, tics, spasmes, démangeaisons bruxisme sont associés à une transformation de l’excès de Yang en vent ou à une défaillance du sang.

Symptômes de tension artérielle élevée : Une circulation du Qi défaillante, due à une montée excessive du Yang ayant pour origine une défaillance du Yin des reins, une émotion forte, ou une déficience innée des reins, peut entrainer une augmentation de la fréquence cardiaque (hypertension).

Ce phénomène est parfois associé à un traitement chimique visant à faire descendre cette tension mais il est prudent de comprendre que cette hypertension n’est, en fait, qu’une réaction provisoire du corps sous forme d’alarme. S’inquiéter de la cause profonde sera une étape incontournable à observer.

Est-ce la rate qui ne produit pas assez de sang et de Qi, est-ce une défaillance Innée des reins, est-ce une émotion excessive, est-ce une alimentation non appropriée, est-ce lié à un surmenage etc…

Traitement par la Médecine Traditionnelle Chinoise :

Comme nous l’avons vu au début de notre propos, le praticien recherche à maintenir l’équilibre entre le Yin et le Yang, à harmoniser les organes et la bonne circulation du Qi (énergie vitale) le long des méridiens, aussi nous utiliserons les techniques que la Médecine Traditionnelle Chinoise met à notre disposition.

Il existe 5 branches thérapeutiques proposées par la Médecine Traditionnelle Chinoise :

L’acupuncture, le massage Tui Na, la Diététique, la Pharmacopée, le Qi Gong sont les cinq piliers de cette approche millénaire qui a fait ses preuves (www.jean-jacques-lecoindre.fr).

En Médecine Traditionnelle Chinoise, nous constatons que le stress présente un ensemble de symptômes liés à la stagnation de Qi du foie. Les causes de cette stagnation peuvent être diverses ET multiples comme indiqué ci-dessus. Dans certains cas une émotion sur un état de santé affaiblit peut rendre la personne plus vulnérable au stress.

Exemple 1 :

Une émotion soudaine positive ou négative peut provoquer une stagnation du Qi du Foie voire une montée de Yang du foie et des symptômes de stress.

Cette même émotion aura un impact d’autant plus important si elle touche une personne en déficience de Yin des reins car cette déficience a déjà tendance à entrainer une stagnation de Qi du Foie.

Il convient donc d’intervenir sur cette stagnation, avec l’acupuncture ou d’autres méthodes proposées par la MTC. Cette action visera à renforcer la circulation du Qi. Néanmoins, il faudra, en fonction du diagnostic réalisé, intervenir sur les causes profondes éventuelles de dysfonctionnements d’organes, comme une déficience de la rate, des reins, un vide de sang etc...

Exemple 2 :

·         Une déficience du sang (Xue Xu) ou de Yin des reins (Shen Yin Xu) peut provoquer un Yin Xu du foie (défaillance du Yin du foie) qui entrainera un excès de Yang du Foie.

·         L’excès de Yang du foie additionné ou non à la survenance d’une émotion peut entrainer des symptômes de stress.

Le praticien veillera à limiter la montée du Yang en débloquant la stagnation du Qi du foie en favorisant la circulation. Il s’occupera aussi des raisons provoquant la déficience du sang ou du Yin.

Conseils au patient pour une prise en compte de sa santé :

Par ailleurs, le praticien:

·        pourra conseiller son patient dans le but de lui permettre de reconnaître les symptômes avant-coureurs de la montée du Yang du foie.

·        enseignera des auto méthodes pour calmer le jeu en utilisant des techniques tel que la respiration (exercices de cohérence cardiaque), la relaxation, la méditation et le Qi Gong (www.jean-jacques-lecoindre.fr)

·        donnera des conseils en alimentation qui pourront s’avérer utile pour tonifier par exemple la rate dont une des fonctions est de produire et transporter le Qi et le Sang.

Dans notre prochain article nous donneront nous quelques explications concernant les fondamentaux de la Médecine Traditionnelle Chinoise et quelques éléments concernant le fonctionnement de l’acupuncture. RDV la semaine prochaine lundi 27/01/2025

Pour plus d’information consultez-nous. www.jean -jacques-lecoindre.fr, Tel 0671601456